La espalda es una zona del cuerpo a la que no solemos prestar demasiada atención hasta que aparece alguna molestia.
Los dolores en la zona dorsal frecuentemente se asocian a un trastorno muscular, pero no siempre esta es la causa. Problemas pulmonares, cardiovasculares, renales o digestivos pueden dar dolor en la espalda, entre otros síntomas.
Continúa leyendo este artículo de ONsalus y descubre cuáles son todas las causas del dolor en la espalda media y su tratamiento.
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Índice
- Dolor osteomuscular en la espalda media
- Dolor en la espalda media por un problema pulmonar
- Dolor en la espalda media lado izquierdo por un problema cardiovascular
- Dolor en un costado de la espalda media por un problema renal
- Dolor abdominal y en la espalda media por un problema digestivo
Dolor osteomuscular en la espalda media
La espalda está surcada por una gran cantidad de músculos que ayudan a mantener la postura, también hay ligamentos y articulaciones que dotan de elasticidad o rigidez según su estado.
Por su parte, los huesos de la columna vertebral, además de dar sostén, contienen en su interior estructuras importantes, como la médula espinal de donde salen y a donde llegan todos los nervios y vasos sanguíneos.
Si el dolor en la espalda media se debe a un problema osteomuscular, entre los síntomas que pueden aparecer están:
- Rigidez.
- Dolor al intentar mover la zona.
- Dolor que empeora con la flexión o al intentar hacer esfuerzo.
- Contractura muscular.
Si la molestia comenzó tras realizar un esfuerzo que no sueles hacer, apareció después de un golpe o sueles tener estos dolores de manera frecuente y lo relacionas con una tarea que realizas, es posible que el problema sea causado por un problema a nivel óseo o muscular. Entre las posibles causas están:
- Contractura o espasmos musculares.
- Osteoartritis: es la inflamación de las articulaciones. Puede presentarse en diversas zonas del cuerpo, incluso la columna.
- Escoliosis: es la desviación de la columna de la línea media. Puede ocasionar dolores en las articulaciones o contracturas musculares crónicas.
- Osteoporosis: se trata de la disminución de la mineralización ósea. Pueden producirse fracturas.
- Hernia de disco: se trata de la salida de un material blando que está entre dos vértebras de la columna.
Tratamiento
Es importante establecer la causa. Si solo se toma medicación para el dolor, pero no se sabe bien qué es lo que lo ocasiona, es probable que el mismo aparezca nuevamente una y otra vez.
Para ello, deberías acudir a un profesional. Además de hablar contigo acerca de tu problema, te revisará y solicitará estudios que le ayuden a confirmar el diagnóstico, tales como radiografías, tomografía o resonancia magnética.
Para el dolor, puedes tomar un analgésico e incluso puedes aplicarlo de manera intramuscular. Debes saber que no es conveniente que lo hagas de manera frecuente porque puede generarte diferentes trastornos, sobre todo, a nivel gastrointestinal.
Puedes tener en cuenta las siguientes medidas que te ayudarán a calmar el dolor en la espalda:
- Aplicar calor local.
- Masajear la zona adolorida con aceite de sésamo. Es excelente para tratar todo tipo de afecciones musculares, óseas y articulares, ya que aporta humedad y calor a la zona.
- Ingiere alimentos untuosos. Incorporar el ghee a tu dieta es una muy buena opción, ya que ayuda a nutrir directamente el tejido óseo, muscular y ligamentoso.
- Estira con frecuencia. Es conveniente que cada día estires tu espalda poco a poco hasta donde puedas hacerlo y que no te genere demasiadas molestias. Si puedes tener un profesional que te guíe, mucho mejor.
La kinesio y fisioterapia pueden ayudarte a mejorar y a lograr una buena recuperación.
Cabe destacar que, en cuanto al dolor de espalda, también es importante mantener una postura al dormir correcta y descansar sobre la cama adecuada. Por ejemplo, la almohada de látex natural de Kipli ofrece comodidad y soporte anatómico gracias a su ergonomía.
Dolor en la espalda media por un problema pulmonar
Un dolor en la espalda media puede ser producido por algunas condiciones en los pulmones, tales como:
Infección
Una neumonía o una neumonitis pueden cursar con dolor punzante (a menudo, en la zona que corresponde a un pulmón), tos, secreciones, malestar general, fiebre, entre otros.
Puede tratarse de una infección bacteriana o viral, incluso una micosis puede generar inflamación pulmonar importante.
Dependiendo de la causa, pueden indicarse antibióticos, antiinflamatorios y sustancias que ayuden a expulsar la flema.
Entre las opciones naturales, puedes ayudarte con vapor de eucaliptus, cocimiento de jengibre y consumiendo miel (recuerda no usarla en preparaciones calientes porque se convierte en tóxica).
Inflamación pleural
La pleura es un tejido delgado que recubre el pulmón. Está compuesta por dos capas pegadas entre sí. Cuando esta se inflama y hay acumulación de líquido, puede aparecer un dolor punzante que dificulta la respiración profunda, un dolor que empeora al toser o estornudar, a veces, puede existir fiebre y malestar general.
Puede estar ocasionado por diversas causas, como infección pulmonar, enfermedad autoinmune, un tumor pulmonar, embolismo pulmonar, algunos fármacos o un traumatismo previo.
Es necesario eliminar el líquido que se acumuló en ese lugar para lo cual no es suficiente con extraerlo, sino que también debe corregirse la razón por la cual comenzó el problema.
Debe buscarse la causa inicial y para corregirla apropiadamente, es necesario corregir aquellos hábitos que generan desequilibrio. Además del tratamiento específico (para la infección, la enfermedad autoinmune o el tumor), es necesario modificar la alimentación, los hábitos de sueño, actividades y la forma de vivir. Esto te ayudará con este y cualquier problema de salud.
Dolor en la espalda media lado izquierdo por un problema cardiovascular
Un problema en el corazón puede generar dolor en la zona izquierda de la espalda media. Entre las posibles causas están:
- Infarto agudo de miocardio: si la falta de irrigación del corazón se produce en la zona posterior del mismo, es posible que los síntomas no sean los típicos. Un dolor en la espalda, falta de aire, malestar, náuseas, decaimiento y falta de fuerza son algunos de los que pueden manifestarse.
- Angina de pecho: la causa es parecida a la del infarto, pero en este caso la obstrucción de las arterias que llevan sangre al corazón no es completa. El dolor puede durar unos minutos y ceder y aparecer frecuentemente con los esfuerzos.
- Problemas en la aorta: la arteria más grande del cuerpo puede verse afectada y generar un dolor súbito e importante en la espalda. Se trata de una urgencia.
- Pericarditis: es la inflamación del recubrimiento cardíaco llamado pericardio. A menudo, el dolor comienza en la zona delantera del pecho, pero puede irradiarse a la espalda. Suele calmarse al recostarse hacia adelante.
Tratamiento
Es fundamental llegar al diagnóstico correcto de manera precoz. Saber qué está sucediendo es necesario para corregir el origen de la molestia. El o la profesional médico te hará preguntas, te revisará y realizará los estudios necesarios.
Dependiendo de la causa, puedes requerir internación para administrar medicación y controlarte más de cerca. En caso de pericarditis, puede ser necesario extraer el líquido acumulado.
Al igual que en cualquier problema de salud, es importante revisar los hábitos de vida para encontrar el equilibrio perdido.
Dolor en un costado de la espalda media por un problema renal
Si tu problema tiene origen en una afección de los riñones, notarás el dolor más bien en uno o ambos costados de la espalda media. Infecciones, cálculos o una obstrucción en el drenaje normal de la orina pueden ocasionar molestias de este tipo.
Entre otros síntomas, puede aparecer:
- Decaimiento y malestar.
- Fiebre.
- Dolor de cabeza.
- Molestias para orinar.
- Dolor en la zona baja del abdomen.
- Náuseas y vómitos.
Tratamiento
Si existe una infección, es probable que necesites un antibiótico. Es necesario decidir el antibiótico en base a un estudio de orina previo para que este sea realmente efectivo.
Si hay una obstrucción, se debe conocer la causa y buscar resolverla de la mejor manera posible.
Beber agua y no otros líquidos, alimentarte de manera sana y orinar cuando lo deseas son algunos buenos hábitos que deberías tomar para recuperarte más pronto.
Dolor abdominal y en la espalda media por un problema digestivo
Un malestar digestivo, a menudo, genera molestias en la zona anterior del abdomen, pero en algunos casos la molestia puede sentirse en la espalda.
La indigestión y problemas pancreáticos pueden manifestarse como una pesadez y dolor en la zona media de la espalda.
Tratamiento
Antes que nada, mantener el sistema digestivo en reposo es fundamental para que pueda recuperarse adecuadamente. Darle el menor trabajo posible, pero conservando la nutrición. Esto puedes lograrlo a base de agua de arroz, por ejemplo.
Recurrir a una consulta médica puede orientarte para saber donde está el problema, pero debes saber que un antiácido o enzimas para mejorar la digestión no serán suficientes. Cambiar tu alimentación por otra más saludable y acorde a tu constitución será la mejor opción.
Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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Bibliografía
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FAQs
¿Qué provoca dolor en la espalda media? ›
El dolor en la parte superior y media de la espalda podría estar causado por: Uso excesivo, distensión muscular o lesión en los músculos, en los ligamentos y en los discos que sostienen la columna vertebral. Mala postura. Presión en los nervios espinales por determinados problemas, como una hernia de disco .
¿Cómo curar el dolor de espalda media? ›Aplique calor o hielo en el área que presenta el dolor. Use hielo durante las primeras 48 a 72 horas, luego use calor. Tome analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o paracetamol (Tylenol). Duerma en posición encorvada o posición fetal con una almohada entre las piernas.
¿Qué hay en la parte media de la espalda? ›La parte media y alta de la espalda es la zona comprendida entre la última vértebra cervical, situada más o menos a la altura de los hombros y la 12ª vértebra dorsal que podríamos localizarla a la altura de la última costilla.
¿Cómo saber si el dolor de espalda es malo? ›Cuándo debes consultar con un médico
Es intenso y no mejora con el descanso. Se extiende a una o ambas piernas, especialmente si se prolonga por debajo de la rodilla. Provoca debilidad, entumecimiento u hormigueo en una o ambas piernas. Está acompañado de pérdida de peso sin causa aparente.
El dolor óseo también puede durar más que el dolor muscular y requerir una mayor atención médica. En contraste, el dolor muscular se siente más “generalizado”, y su ubicación exacta es difícil de identificar. Las personas deben visitar a un especialista si el dolor es insoportable, o si dura más de 48 horas.
¿Qué pastilla se toma para el dolor de espalda? ›Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) o el naproxeno sódico (Aleve), pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda. Toma estos medicamentos solo según las indicaciones del médico.
¿Cómo es el dolor de espalda por estrés? ›¿Qué parte de la espalda nos duele por el estrés? El dolor cervical asociado al estrés suele ser más intenso al finalizar el día, pues a medida que avanza la jornada de trabajo, aumenta la tensión de la zona cervical, acortándose dicha musculatura.
¿Qué enfermedades se relacionan con el dolor de espalda? ›- Artrosis lumbar. Se produce cuando el cartílago de los discos de la zona lumbar se adelgazan por el desgaste. ...
- Espondilolistesis. ...
- Escoliosis. ...
- Artritis. ...
- Estenosis lumbar. ...
- Hernias discales. ...
- Osteoporosis. ...
- Endometriosis.
Hay diferencia en cuanto a la zona afectada. "El dolor de espalda puede ser en la zona cervical, dorsal o lumbar. En cambio, el dolor asociado a un problema renal puede aparecer en la zona lumbar y habitualmente lleva asociado dolor hacia el abdomen bajo, los genitales o hacia la ingle", nos cuenta.
¿Cómo saber si tengo dorsalgia? ›Se puede identificar una dorsalgia por un dolor agudo en la zona superior de la espalda, entre los omoplatos. Suele doler más a última hora del día, incluso estando en reposo. Además, el paciente suele sentir alivio cuando presiona la zona con fuerza.
¿Qué parte de la espalda duele cuando hay cáncer? ›
Compresión de la médula espinal: cuando un tumor se propaga a la columna vertebral, puede ejercer presión en la médula espinal. A esto se le llama compresión de la médula espinal. El primer síntoma de la compresión de la médula espinal es generalmente dolor de espalda y/o cuello, y a veces es intenso.
¿Qué tipo de cáncer se manifiesta con dolor de espalda? ›Mieloma múltiple: el tipo de cáncer raro que tiene el dolor de espalda como principal síntoma. El mieloma múltiple es un tipo de cáncer de la sangre que afecta el sistema hematológico y, principalmente, produce complicaciones en los riñones y los huesos.
¿Cuando hay cáncer de pulmón duele la espalda? ›Si el cáncer de pulmón se propaga a otras partes del cuerpo, puede causar: Dolor en los huesos (como dolor en la espalda o las caderas)
¿Cuánto tiempo puede durar un dolor muscular en la espalda? ›El dolor de espalda agudo aparece repentinamente y suele durar algunos días o semanas. El dolor de espalda es crónico cuando dura más de tres meses. La mayoría de los dolores de espalda desaparecen espontáneamente, aunque pueden demorar algún tiempo. Los analgésicos de venta libre y el reposo pueden ayudar.
¿Cuál es el mejor medicamento para desinflamar los músculos? ›...
Terapias intervencionistas:
- Inyecciones de esteroides.
- Ablación por radiofrecuencia (uso de calor para atacar ciertos nervios)
- Neuromodulación (estimulación nerviosa)
...
Los ejemplos de relajantes musculares incluyen:
- Carisoprodol.
- Ciclobenzaprina.
- Diazepam.
- Metocarbamol.
Las inyecciones epidurales de esteroides (Epidural steroid injections, ESI) son una opción frecuente para el tratamiento de muchas formas de dolor lumbar y dolor de piernas. Se han utilizado para problemas lumbares desde 1952, y siguen siendo una parte integral del tratamiento no quirúrgico de ciática y dolor lumbar.
¿Cómo quitar un espasmo muscular en la espalda baja? ›- Suspenda la actividad física normal durante los primeros días. Esto ayudará a aliviar sus síntomas y a reducir cualquier inflamación en la zona del dolor.
- Aplique calor o hielo en la zona de dolor. ...
- Tome analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin) o acetaminofeno (Tylenol).
- ejercicio moderado (correr, nadar, ir en bici)
- baños aromáticos, baños y duchas de contraste, sauna.
- masajes con lociones estimulantes.
- ejercicios con un rodillo de espuma.
- alimentos que ayudan a calmar el dolor muscular.
- Desinflamar la zona con calor. ...
- Date un masaje para descontracturar la zona. ...
- Realiza estiramientos suaves. ...
- Practica actividad física suave para disminuir la tensión en la zona. ...
- Aplicar un analgésico local en la zona.
¿Cuál es el mejor antiinflamatorio? ›
Aspirina. Sin duda, el antiinflamatorio que más se utiliza a nivel mundial. Sus funciones principales son las mismas que las del ibuprofeno. La aspirina reduce la inflamación, alivia el dolor gracias a sus propiedades analgésicas y baja la fiebre.
¿Qué dolor quita el complejo B? ›Así, según la evidencia hasta el momento, se indica que el uso combinado de las vitaminas del grupo B (B1, B6 y B12), tiene un efecto adyuvante analgésico en el dolor mixto (en el que participan diferentes causas), específicamente en el dolor lumbar y otras alteraciones musculoesqueléticas.
¿Por qué se inflaman los nervios de la espalda? ›Descripción general. Un nervio pinzado ocurre cuando se ejerce demasiada presión en un nervio por parte del tejido circundante, como huesos, cartílago, músculos o tendones. Esta presión puede provocar dolor, hormigueo, entumecimiento o debilidad. Un nervio pinzado puede presentarse en muchas áreas del cuerpo.
¿Dónde da el dolor de espalda por ansiedad? ›La región cervical suele ser la víctima de la columna vertebral. Por una parte, los bloqueos en la parte dorsal (en la zona inmediatamente inferior) hacen que la zona cervical deba compensar la falta de movimiento.
¿Cómo estirar la parte media de la espalda? ›Estiramiento en sentadilla: separa las piernas, baja el cuerpo y dobla las rodillas, de modo que los muslos queden paralelos al suelo. Coloca las manos sobre las rodillas. Exhala y gira los hombros hacia la izquierda. Inhala y exhala tres veces, antes de levantarte y hacer el estiramiento hacia el otro lado.
¿Cuál es el mejor ejercicio para la espalda? ›Elevación de brazo y pierna
Este ejercicio es uno de los mejores para fortalecer la columna vertebral y también permite mejorar la habilidad de coordinación. Lo ideal es realizar 10 elevaciones de brazo y pierna, descansar durante 20 segundos y realizar nuevamente 10 elevaciones.
Para corregirlo, túmbate boca arriba y coloca un cojín bajo las rodillas para relajar la musculatura de la espalda. Puedes tener la cabeza elevada con la ayuda de almohadas, sin inclinar demasiado el cuello y con los codos apoyados en la cama.
¿Cómo saber si te duele la espalda o los pulmones? ›Dolor en el pecho que a menudo empeora cuando respira profundamente, tose o se ríe. Ronquera. Pérdida del apetito. Pérdida de peso inexplicable.
¿Qué es un espasmo muscular en la espalda? ›Un espasmo en la espalda es la contracción involuntaria o tensión de los músculos en la espalda baja. La afección va desde espasmos poco frecuentes con molestia leve hasta espasmos crónicos con dolor grave que dificultan el movimiento.
¿Que se puede tomar para limpiar los riñones? ›- Mantenerte hidratado es clave. Beber mucho líquido es una parte vital de expulsar cálculos renales y evitar que se formen nuevos cálculos. ...
- Agua. ...
- Jugo de limón. ...
- Jugo de albahaca. ...
- Vinagre de sidra de manzana. ...
- Jugo de apio. ...
- Jugo de granada. ...
- Caldo de judías.
¿Qué enfermedades causan dorsalgia? ›
Deformidades: las malformaciones en los huesos de la columna vertebral, problemas de esclerosis o un dorso excesivamente plano propician la aparición de la dorsalgia. Enfermedades autoinmunes, como la espondilitis anquilosante o la artritis reumatoide contribuyen a la inflamación y contracción muscular de la dorsalgia.
¿Qué es la dorsalgia inflamatoria? ›La dorsalgia es un dolor en la zona de la columna llamada dorsal, entre la zona cervical y lumbar de la espalda. Es la zona más rígida de la columna y lugar de dolor localizado en muchos de nuestros pacientes.
¿Por qué me duele la parte de arriba de la espalda? ›El dolor en la parte superior y media de la espalda podría estar causado por: Uso excesivo, distensión muscular o lesión en los músculos, en los ligamentos y en los discos que sostienen la columna vertebral. Mala postura. Presión en los nervios espinales por determinados problemas, como una hernia de disco .
¿Qué enfermedades se relacionan con el dolor de espalda? ›- Artrosis lumbar. Se produce cuando el cartílago de los discos de la zona lumbar se adelgazan por el desgaste. ...
- Espondilolistesis. ...
- Escoliosis. ...
- Artritis. ...
- Estenosis lumbar. ...
- Hernias discales. ...
- Osteoporosis. ...
- Endometriosis.
Hay diferencia en cuanto a la zona afectada. "El dolor de espalda puede ser en la zona cervical, dorsal o lumbar. En cambio, el dolor asociado a un problema renal puede aparecer en la zona lumbar y habitualmente lleva asociado dolor hacia el abdomen bajo, los genitales o hacia la ingle", nos cuenta.
¿Cómo es el dolor de espalda por estrés? ›¿Qué parte de la espalda nos duele por el estrés? El dolor cervical asociado al estrés suele ser más intenso al finalizar el día, pues a medida que avanza la jornada de trabajo, aumenta la tensión de la zona cervical, acortándose dicha musculatura.
¿Cómo saber si tengo la espalda inflamada? ›Cuando te duele la espalda puedes experimentar una sensación de hormigueo o ardor, acompañada de un dolor sordo o agudo. Los problemas de espalda también pueden reflejarse como dolor o debilidad en otras partes del cuerpo, entre ellas las piernas, caderas o plantas de los pies.
¿Cuando hay cáncer de pulmón duele la espalda? ›Si el cáncer de pulmón se propaga a otras partes del cuerpo, puede causar: Dolor en los huesos (como dolor en la espalda o las caderas)
¿Cuánto tiempo puede durar el dolor de espalda? ›El dolor de espalda agudo aparece repentinamente y suele durar algunos días o semanas. El dolor de espalda es crónico cuando dura más de tres meses. La mayoría de los dolores de espalda desaparecen espontáneamente, aunque pueden demorar algún tiempo. Los analgésicos de venta libre y el reposo pueden ayudar.
¿Cómo saber si te duele la espalda o los pulmones? ›- Ansiedad.
- Tos.
- Desmayos.
- Mareo, vértigo.
- Náuseas y vómitos.
- Palpitaciones (sensación de que el corazón está latiendo demasiado rápido o de manera irregular).
- Dificultad para respirar.
- Sudoración, la cual puede ser muy copiosa.
¿Cómo eliminar el dolor de espalda baja rápidamente? ›
- Realiza ejercicios de estiramiento.
- Aplica calor y frío en la espalda.
- Practica alguna actividad física.
- Usa árnica para disminuir el dolor de espalda.
- Toma un masaje ¡Hora de relajarse!
- Prueba la meditación consciente.
- Aplícate cremas.
- Mejora tu postura corporal.
Descripción general. Un nervio pinzado ocurre cuando se ejerce demasiada presión en un nervio por parte del tejido circundante, como huesos, cartílago, músculos o tendones. Esta presión puede provocar dolor, hormigueo, entumecimiento o debilidad. Un nervio pinzado puede presentarse en muchas áreas del cuerpo.
¿Qué pastilla se toma para el dolor de espalda? ›Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) o el naproxeno sódico (Aleve), pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda. Toma estos medicamentos solo según las indicaciones del médico.
¿Dónde da el dolor de espalda por ansiedad? ›La región cervical suele ser la víctima de la columna vertebral. Por una parte, los bloqueos en la parte dorsal (en la zona inmediatamente inferior) hacen que la zona cervical deba compensar la falta de movimiento.
¿Cuánto puede durar un espasmo muscular en la espalda? ›El lumbago se refiere a un dolor que se siente en la región lumbar. Usted también puede presentar rigidez en la espalda, disminución del movimiento de la región lumbar y dificultad para pararse derecho. El dolor de espalda agudo puede durar desde unos pocos días hasta unas cuantas semanas.
¿Cuánto tiempo puede durar una contractura muscular en la espalda? ›A causa de esto podemos sentir dolor, inflamación e incluso un mal funcionamiento del músculo. La duración de una contractura puede ser de entre cinco y diez días.
¿Qué es un espasmo muscular en la espalda? ›Un espasmo en la espalda es la contracción involuntaria o tensión de los músculos en la espalda baja. La afección va desde espasmos poco frecuentes con molestia leve hasta espasmos crónicos con dolor grave que dificultan el movimiento.